Интересные факты о сне

Какой сон выбрать - зависит от каждого из нас. Выспимся ли мы сегодня или бодрость по утрам останется только призрачной мечтой? Жизнь многогранна, хочется успеть многое, но хватит ли сил? Где искать резервы здоровья и настроения? Как известно, резерв есть всегда и мы предлагаем его – это тот запас отдыха и здоровья, который вы можете приобрести вместе с новым удобным матрасом.
Здоровый сон – наиболее важный фактор, он влияет на продолжительность нашей жизни. Последние исследования показали, что регулярно и полноценно спать – жизненно необходимо. Это не менее важно, чем правильно питаться и делать физические упражнения. Нехватка сна снижает иммунитет и делает нас более уязвимыми для всевозможных заболеваний.

Каждую ночь наш организм проходит определенные циклы сна. Этот цикл повторяется каждые 90 минут до тех пор, пока мы не проснемся. В зависимости от времени, которое потрачено на сон, мы проходим от четырех до пяти циклов за ночь. Под утро сон становится более чутким, а сны, которые нам сняться, - длиннее. Под утро преобладает быстрый сон (или быстрое движение глаз), когда нам в основном снятся сны. Эти этапы играют огромную роль в организации и реорганизации нашего сознания, концентрации, настроения, продуктивности, творческого подхода и умения решать важные задачи, а также наших физических способностей.

Исследователи из чикагского университета обнаружили, что уже недельное недосыпание по три-четыре часа за ночь весьма негативно влияет даже на молодых здоровых людей: их организм начинает хуже справляться с перевариванием и усвоением углеводов и хуже переносить стрессовые состояния. Появляются отклонения от нормального гормонального равновесия и ослабляется иммунная система. Постоянное недосыпание может приводить к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии. Потребность во сне индивидуальна и может несколько отклоняться в ту или иную сторону от средней 8-часовой нормы, но все же по статистике большинство людей недосыпает. Эксперимент канадских ученых показал, что у тех участников, которые недосыпали по три часа ежедневно, интеллектуальные способности в течение недели снизились на 15%.

А вот хороший качественный сон, может способствовать похудению.

Современный человек ведет настолько интенсивную жизнь, что часто чувствует себя заваленными делами «по горло» и как будто ничего не успевает. Исследования показали, что во многих случаях настоящей причиной является не наш загруженный рабочий график, а мы сами. Часто то, как мы спали предыдущей ночью, влияет на нашу концентрацию, память и самочувствие на следующий день.


Вы можете даже не знать о том, что у вас есть нарушения сна. Попробуйте ответить на следующие вопросы и если вы ответите «да» по крайней мере на три вопроса, значит, у вас нарушен сон:

  • чтобы проснуться, вам нужен будильник?
  • вы с трудом встаете по утрам?
  • вы долго не можете проснуться?
  • вы утомлены, раздражены, испытываете стресс на работе?
  • вы с трудом концентрируетесь, у вас проблемы с памятью?
  • вы с трудом принимаете решения, медленно решаете проблемы, не в состоянии творчески подойти к делу?
  • вы часто засыпаете перед телевизором?
  • вы засыпаете на скучных собраниях, лекциях, в теплой комнате?
  • вы засыпаете после сытной еды или после небольшой дозы алкоголя?
  • вы часто засыпаете, отдыхая после ужина?
  • вы засыпаете через пять минут после того, как легли?
  • вы часто ощущаете сонливость за рулем?
  • по выходным вы спите на несколько часов дольше?
  • вам часто нужно вздремнуть днем, чтобы продержаться весь день?


Нарушения сна или неполноценный сон являются большим риском для жизни, чем курение, высокое кровяное давление и болезни сердца. Если вы спите менее шести часов за ночь, ваш иммунитет к вирусным инфекциям понижается примерно на 50%, ждите простуды и гриппа, а также заболеваний дыхательных путей. К счастью, этот процесс легко обратим. Даже, если вы недоспали в эту конкретную ночь, иммунная система снова восстановится, как только вы возместите нехватку сна.

Нельзя забывать и о качестве сна. Причинами для плохого сна может быть множество разных факторов, но при этом важно не преуменьшать значение матраса, на котором вы спите. Примите во внимание следующие факты:

В течение 10 лет, примерно три года из них вы проводите во сне. Стоимость даже очень дорогого матраса, поделенная на 10 лет, составляет в день цену менее одной чашки кофе.

Детям необходимо больше спать. Гормоны роста высвобождаются во время сна, таким образом, хороший сон является решающим для роста и физического развития ребенка.

Для пожилых людей, сон является решающим фактором для омоложения и восстановления тканей.
если матрас не соответствует форме вашего тела, у вас может ухудшиться кровообращение, вы будете часто переворачиваться, что послужит причиной потери сна. Замена такого матраса на более комфортный, поможет вам быстрее уснуть и полноценно выспаться за меньшее время.
Если матрас не обеспечивает опору вашему позвоночнику, межпозвоночные диски спины не смогут получать питательные вещества; мышцы спины будут напряжены и вы проснетесь усталым и разбитым.

Создайте себе и своим близким комфортные условия для сна и будьте здоровы!

Высота: см. 24.0
Жесткость стороны 1: Ниже средней
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 130
Пружины: беспружинный блок
Состав: Senso Touch (с эффектом памяти), материал с "эффектом памяти", Ormafoam ячеистый, искусственный латекс
Артикул:
1740
Размер:
Цена: 60190 р.
-50%
Высота: см. 16.0
Жесткость стороны 1: Низкая
Жесткость стороны 2: Низкая
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 110
Пружины: зависимые пружины Bonnel
Состав: искусственный латекс, зависимые пружины Bonnel, искусственный латекс
Артикул:
2046
Размер:
Цена: 6290 р.
Цена без скидки: 12580 р.
Высота: см. 18.0
Жесткость стороны 1: Средняя
Жесткость стороны 2: Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 90
Пружины: зависимые пружины Bonnel
Состав: пенополиуретан, войлок, зависимые пружины Bonnel, войлок, пенополиуретан, усиление по периметру
Артикул:
1298
Размер:
Цена: 5652 р.
Высота: см. 17.0
Жесткость стороны 1: Средняя
Жесткость стороны 2: Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 110
Пружины: независимые пружины EVS500 (500 пружин на спальное место)
Состав: пенополиуретан, войлок, независимые пружины EVS500, войлок, пенополиуретан, усиление по периметру
Артикул:
958
Размер:
Цена: 7488 р.
-50%
Высота: см. 16.0
Жесткость стороны 1: Средняя
Жесткость стороны 2: Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 90
Пружины: беспружинный блок
Состав: Высокоэластичная пена, упаковка- скрутка
Артикул:
1917
Размер:
Цена: 6670 р.
Цена без скидки: 13340 р.
Высота: см. 19.0
Жесткость стороны 1: Низкая
Жесткость стороны 2: Низкая
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 110
Пружины: зависимые пружины Bonnel
Состав: Ортопедическая пена Raitex, термовойлок, зависимые пружины Bonnel, термовойлок, Ортопедическая пена Raitex, усиление по периметру
Артикул:
2437
Размер:
Цена: 9990 р.
Высота: см. 21.0
Жесткость стороны 1: Ниже средней
Жесткость стороны 2: Ниже средней
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 120
Пружины: независимые пружины Comfortpoket (420 пружин на спальное место)
Состав: искусственный латекс, войлок, независимые пружины Comfortpoket 420, войлок, искусственный латекс, усиление по периметру, упаковка- скрутка
Артикул:
2706
Размер:
Цена: 13990 р.
-25%
возможна доставка товара в этот же день
Высота: см. 15.0
Жесткость стороны 1: Низкая
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 70
Пружины: независимые пружины (420 пружин на спальное место)
Состав: TIGER touch® - пена с эффектом памяти, войлок, независимые пружины TFK Light 420, спанбонд, усиление по периметру
Артикул:
2620
Размер:
Цена: 9900 р.
Цена без скидки: 13200 р.
-10%
Доставим этот товар завтра!
Высота: см. 13.0
Жесткость стороны 1: Высокая
Жесткость стороны 2: Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 110
Пружины: беспружинный блок
Состав: латекс (высота 3см), кокос (высота 3см), латекс (высота 3см), кокос (высота 3см)
Артикул:
3078
Размер:
Цена: 26100 р.
Цена без скидки: 29000 р.
-5%
Доставим этот товар завтра!
Высота: см. 22.0
Жесткость стороны 1: Средняя
Жесткость стороны 2: Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 115
Пружины: 3-х зональные независимые пружины TFK 500 (500 пружин на спальное место)
Состав: холлофайбер, кокос (высота 1см), термовойлок, 3 зоны, независимые пружины EVS500, термовойлок, кокос (высота 1см), холлофайбер, усиление по периметру
Артикул:
2980
Размер:
Цена: 17290 р.
Цена без скидки: 18200 р.
Доставим этот товар завтра!
Высота: см. 18.0
Жесткость стороны 1: Средняя
Жесткость стороны 2: Высокая
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 100
Пружины: независимые пружины EVS420 (420 пружин на спальное место)
Состав: латекс (высота 2см), независимые пружины EVS420, спанбонд, кокос (высота 1см), спанбонд, усиление по периметру
Артикул:
3054
Размер:
Цена: 15800 р.
-35%
Высота: см. 27.0
Жесткость стороны 1: Средняя
Максимальный вес на 1 спальное место: кг. 130
Пружины: независимые пружины Sealy Embrace Plus Coil 620
Состав: пена Memo Foam с "эффектом памяти" , пена Regular Foam, независимые пружины Sealy Embrace Plus Coil 620, пена Extra Firm Foam, Система поддержки поясницы CoreSupport, Система усиления края матраса Solid Edge
Артикул:
1897
Размер:
Цена: 41990 р.
Цена без скидки: 66138 р.
  • Подобрать матрас
  • Размер
  • Высота
  • Цена
    от
    до
  • Пружинный блок




  • Для трансформир. оснований


  • Жесткость






  • Бренд
  • Скидки!
© 2010-2018. ООО "Страна матрасов" , 109316, Москва, Волгоградский проспект, дом 47. Телефон клиентской поддержки: +7 (495) 669-95-78 Часы работы: Ежедневно, с 9:00 до 21:00. E-mail: info@StranaMatrasov.ru
Интернет-магазин "Страна матрасов" - продажа ортопедических матрасов, кроватей, ортопедических подушек и аксессуаров для сна.
Все права защищены. Использование любых компонентов сайта без письменного согласия администрации сайта запрещено. Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.
Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях - подпишитесь на рассылку